¿Cómo entrena Cristiano Ronaldo?

Todos conocen sobre el talento de Cristiano Ronaldo para jugar al fútbol, pero él explicó varias veces que su éxito se basa también en el estricto entrenamiento físico que realiza a diario, el cual se acompaña de una dieta saludable.

El portugués tiene el acompañamiento de sus coaches físicos, quienes preparan para él rutinas diarias de abdominales, flexiones de brazos, sentadillas y plancha anaeróbica. A estos se le suman las estocadas, trote rápido y bicicleta, todos con la intención de ganar resistencia y trabajar los músculos.

El delantero dijo en una entrevista con el youtuber ChrisMD: “El 90 por ciento de mi éxito es mantener la condición física” y además dio un consejo clave a sus fanáticos: “Tienes que cuidarte a ti mismo. Sino te cuidas nadie te ayudará”.

Cuando era un niño, el jugador del Al-Nassr ya incorporó esta noción, que la sostiene hasta hoy: “Yo sabía que tenía mucho talento, pero decidí que iba a trabajar más duro que todos. Empecé a escabullirme del dormitorio por la noche para hacer ejercicio. Me hice más grande y más rápido”.

¿Cuál es la dieta de Cristiano Ronaldo?

Cristiano aseguró que come seis veces al día y sin dejar de alimentarse más de cuatro horas. "Como una dieta alta en proteínas, con muchos carbohidratos integrales, frutas y verduras, y evito los alimentos azucarados".

Alguna vez al futbolista le preguntaron qué es lo que come cuando decide darse un gusto y sin dudarlo dijo: "Una hamburguesa". Sin embargo, es cierto que eso pasa muy de vez en cuando.