¿Cuál es la rutina diaria de Lionel Messi?

Lionel Messi es el mejor jugador del mundo y a quien ya no le queda ningún título pendiente por ganar. Pero para mantenerse en un alto nivel competitivo, el argentino debe seguir una rutina de ejercicios y cuidados en la alimentación, tal como sucede con todos los deportistas de élite.

El campeón del Mundial de Qatar 2022 realiza, según informan varios medios, una rutina compuesta por ejercicios como plancha baja, estocadas con varias repeticiones en cada pierna, estiramientos, saltos con obstáculos y cuclillas. Por supuesto su principal objetivo es fortalecer los miembros inferiores, la base de su juego.

Aparentemente Leo no mantiene un esquema tan duro como el de Cristiano Ronaldo, por ejemplo. Sin embargo lo que hace le sirve para rendir en la cancha, donde lo que más debe demostrar es su velocidad.

Respecto a la alimentación, Messi llevó durante muchos años una dieta basada en carne y además bebía gaseosas como una especie de "permitidos". Pero en 2014 contrató a Giuliano Poser, un médico deportólogo especializado en nutrición y quien cambió varios elementos por el agua, semillas, aceite de oliva, frutas y verduras.

Sobre el astro, el médico italiano (que atendió a muchas figuras) contó a los medios: "Yo ayudo, explico, pero el que va al gimnasio es Leo, el que descansa es él, el que sabe qué debe comer y cuándo, es él".

El delantero nacido en la ciudad de Rosario llegó hasta Poser gracias a la recomendación de Martín Demichelis, un ex futbolista, quien confirmó alguna vez: "Cuando lo conocí aprendí a comer y por eso traté de convencer a Leo para que vaya a verlo".